Gdy występują mój wieczorne zabawy. Zazwyczaj zaczynam od relaksu - słuchanie czegoś kojącego. Zwykle zaparzam herbatę z rumiankiem, która wspiera mi uspokoić umysł. Potem odłączam ekrany, bo promieniowanie https://berthafhbn909734.liberty-blog.com/40348946/zanim-idę-spać