急激な生活習慣の変更は継続困難であり、かえって挫折の原因となります。段階的に目標を設定し、無理のない範囲で進行することが重要です。 カロリーを抑えたい、忙しいなどの理由で食事を抜くのは良くありません。食事をとらず血糖値が低い状態が続くと、次の食事でエネルギーを取り込もうとするため血糖値が急上昇するリスクがあります。 本記事では、糖尿病についての基本的な知識や、どのようにして予防できるか... https://daltondi0bc.blog-eye.com/40184585/高齢者健康管理-no-further-a-mystery