تیرگی‌نوردی در سالن بسته، یک گزینه بسیار محبوب برای دوستان در مجموعه سطح و بدون تجربه است. این شیوه‌ ورزش شانس https://zoeemlr246389.wikigop.com/120133/راهنمای_تدریس_سنگنوردی_داخل_سالن_راهنمای_مقدمه