नियमित रूप से व्यायाम एवं प्राणायाम करें। मलत्याग करते समय तनाव न लें : मल त्याग के दौरान जोर लगाने से गुदा और मलाशय में नसों पर दबाव पड़ सकता है। इससे बवासीर हो सकता है। नारियल तेल मॉइश्चराइज़र की तरह काम करता है और इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी हैं. https://pilestreatmentinayurveda04780.blogzag.com/82484461/the-2-minute-rule-for-treatment-for-piles