गुस्‍सा आना, च‍िड़च‍िड़ापन भी हो सकता है  स्क्रीन से दूरी बनाए रखें: सोने से पहले मोबाइल, लैपटॉप या टीवी का इस्तेमाल कम से कम करें, क्योंकि इनसे नींद की गुणवत्ता पर असर पड़ सकता है। सोने का एक समय तय करें: अपने सोने और उठने का समय तय करें ताकि https://adirectoryplace.com/listings13434410/5-tips-about-darr-ka-upay-you-can-use-today