بام شروع به सीखने سنگنوردی داخل سالن، لازم است به مقدمات موردنیاز را توجه کنید. این اصول شامل تحکیم استقامت , https://caoimhelgpu603120.canariblogs.com/آشنایی-سنگنوردی-داخل-سالن-50856737