برای شروع آهسته و مطمئن به دنیای سنگ‌نوردی در سالن، داشتن مهارت‌های اساسی ضروری است. از ضد- پا تا کامل در مورد بافت https://georgiahjmz523679.timeblog.net/71523473/مهارت-های-اساسی-سنگ-نوردی-در-سالن