– โปรตีนทำให้อิ่มนาน ช่วยเพิ่มการเผาผลาญภายในร่างกาย และช่วยเผาผลาญไขมัน จึงเป็นตัวชวยในการคุมน้ำหนักดีที่มาก นมอุดมไปด้วยสารอาหารแต่ปัญหาคือประชากรส่วนใหญ่ในโลกนั้นมีอาการแพ้นม นมโปรตีนจากนมวัว เป็นนมโปรตีนที่นิยมกินมากที่สุด มีโปรตีนสูงและมีกรดอะมิโนที่จำเป็นครบถ้วน มันจะเป็นแหล่งโปรตีนที่มีคุณภาพสูงของเราเลย ในนมจะมีสารอาหารที่ร่างกายต้องการหลายอย่างแต่มีจำนวนเล็กน้อย ผศ. พญ.ดรุณีว... https://nicholasw740bde8.theisblog.com/profile