A Dieta alimentar Dukan é um método de emagrecimento baseado em quatro fases: Ataque, Cruzeiro, Consolidaçãeste e Estabilização. Cada etapa possui diretrizes específicas e uma lista do alimentos permitidos de modo a garantir a perda do peso de maneira eficaz e sustentável. Além do entender saiba como funciona cada fase, https://ricardoemagrecimento.com.br/como-fazer-a-dieta-dukan/