Uma dieta alimentar equilibrada é a base do qualquer processo do emagrecimento. Reduzir este consumo do alimentos ultraprocessados e aumentar a ingestãeste do alimentos naturais é essencial. Priorize origens de proteínas magras, como frango, peixe e ovos, e inclua legumes, verduras e frutas na tua alimentação. Grãos integrais, saiba https://augustigas23466.nizarblog.com/32875569/ricardo-emagrecimento