Как всё-таки составить свой диета? В процессе похудения имеет круг обязанностей только дефицит калорий, а не ваш упорядоченность (для здорового человека)! Вы можете есть шоколад как и бургеры как и при этом худеть. Но если вкусную калорийную еду заменить всегда «правильную» (речь не про низкокалорийную), насыщение наступает гораздо быстрее, вдобавок https://beauka9e9.snack-blog.com/31679460/Полное-руководство-по-красота