เมล็ดถั่วและธัญพืชเป็นอาหารที่มีไขมันต่ำและดีต่อสุขภาพ นอกจากนี้ยังเป็นอาหารประเภทโปรตีนที่มีราคาถูก สามารถหาซื้อมาบริโภคได้ง่าย ไม่ว่าจะเป็นเมล็ดถั่วต่างๆ ถั่วลูกไก่ ถั่วเลนทิล และถั่วลันเตา เป็นต้น น้ำมันหรือผลิตภัณฑ์ทาขนมปังที่ได้จากถั่ว แทนที่จะตั้งใจให้หลับ ก็ตั้งใจให้นอนไม่หลับ ซื้อขวดน้ำที่ช่วยวัดปริมาณของเหลวที่เข้าสู่ร่างกายในแต่ละวัน เคล็ดลับเลือกทานอาหาร เสริมโภชนาการที่ดีต... https://charlesu739cfg9.tusblogos.com/profile