สาระสุขภาพและกิจกรรม ไลฟ์สไตล์ที่ ‘ดีต่อใจ’ คำตอบก็คือสมองของเรามีเวลาในการประมวลผลว่าร่างกายได้รับอาหารเพียงพอแล้วนั่นเองค่ะ เมื่อเราเคี้ยวอาหารช้าๆ และละเอียด จะทำให้เรารู้สึกอิ่มเร็วขึ้น และกินอาหารในปริมาณที่น้อยลงตามไปด้วย ได้ลองปลูกต้นเลมอนไว้ที่บ้านอยู่หลายต้น ‘ชาอึนอู’ เบื้องหลังความสำเร็จที่เริ่มต้นจากความมุ่งมั่น ความยินยอมให้เก็บรวบรวมและประมวลผลข้อมูลส่วนบุคคล #กินอะไรก่อน... https://nathanielo406pqr2.livebloggs.com/profile