หยิน – ท่าต่างๆ จัดขึ้นเป็นเวลา สาม-5 นาที โดยทั่วไป ใน นอนหรือนั่ง ตำแหน่ง สำหรับระยะเวลานานขึ้น ขยาย ความตั้งใจ ถึง ปล่อย ความเครียด และฟื้นฟู จำนวน การเคลื่อนไหว ไปยังกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน มีประโยชน์ สำหรับ ผู้ที่มี กล้ามเนื้อ จำกัด ความเครียด หรือ ถาวร ไม่สบาย ซึ่งจะช่วย คุณแน่นอน ผ่อนคลายและ ทำใจให้สบาย ไม่ว่าหาก คุณกำลัง เผชิญหน้า ยาก ความยากลำบาก ในชีวิตประจำวัน ไม่ว... https://zion4fv8k.bloginder.com/28327565/5-เทคน-คง-ายๆ-สำหร-บการประก-นส-ขภาพแบบด-แล