अनिद्रा (नींद न आना) का शरीर और मन पर क्या प्रभाव पड़ता है? अब इसमें स्वाद के लिए शहद डालें और अच्छी तरह मिलाएं। मासिक धर्म चक्र और रजोनिवृत्ति के दौरान हार्मोनल बदलाव रातों की नींद को ख़राब करने में योगदान कर सकते हैं। चाहें, तो नारियल तेल के https://marconx752.blog-mall.com/24096946/a-simple-key-for-अन-द-र-स-ह-पर-श-न-त-अपन-ए-यह-उप-य-unveiled