Al tomar en consideración el si deberías utilizar mancuernas o barra, deberías fijarte en cuanto tiempo has estado entrenando. Al ejecutar estos ejercicios requieren que utilices el mango rotador del hombro para estabilizarte. Los ejercicios con mancuernas requieren mayor coordinación y mayor estabilidad en los hombros. O supino com http://holdencsgsg.blogdigy.com/details-fiction-and-banco-para-supino-17870286